Педиальный массаж
Педиальный массаж — разновидность массажа, при которой пациент лежит на полу или на мате, а массажист разминает его тело при помощи ног. Ножной массаж зародился в далекой древности на востоке и достаточно быстро получил широкое распространение в народной медицине.
Еще в древней Руси воины после битвы разувались и прохаживались друг по другу для снятия физического и психического напряжения. Вот и в современном мире многие спа-салоны предлагают своим клиентам сеанс педиального массажа за умеренную плату. Кроме того, ножной массаж широко используется в спортивной медицине. Что же это такое и чем хорош этот массаж?
Методика выполнения педиального массажа
Пациент ложится на мягкий матрас или мат и старается максимально расслабиться. Массажист становится сверху. Для него над пациентом подвешены специальные брусья или кольца. Опираясь на них, он может регулировать оказываемое на тело пациента давление. В ходе выполнения массажа не всегда используется вся стопа. Может быть задействована только пятка или только пальцы, определенные фаланги пальцев, наружная или внутренняя поверхность стопы.
Для педиального массажа разработана специальная последовательная схема, в которой выделяют первый, второй и третий уровни.
В ходе первого уровня производят подготовку пациента к массажу с помощью поглаживающих и растирающих движений, двигаясь от стоп к спине. При этом на пациента оказывается давление, не превышающее 10% от его массы. В этот момент происходит активизация функций внутренних органов, стимулируется вывод токсинов из организма.
Второй уровень сочетает в себе более сильные растирающие, а также выжимающие и сдвигающие движения. Сила оказываемого давления составляет 30-40% от веса пациента. В ходе выполнения приемов второго уровня оказывается расслабляющее действие на опорно-двигательный аппарат, происходит стимуляция сердечной деятельности и, как следствие, улучшается кровоснабжение мышц.
В ходе третьего уровня вновь выполняются разминающие движения, а также выжимающие и сдвигающие. При этом на тело пациента уже оказывается давление, равное 50% от его массы. Последний уровень педиального массажа способствует мощной проработке опорно-двигательного аппарата и расслаблению глубоких мышц спины. В конце процедуры все участки тела пациента, подвергшиеся ножному массажу, необходимо размять руками.
Педиальный массаж
Положительные эффекты на организм
- механическое воздействие на кровеносную систему, способствующее улучшению кровоснабжения всех систем органов, причем более мощному, чем при ручном массаже;
- увеличение капиллярного кровотока в легких, повышение проходимости бронхиального дерева, активизация дыхательного аппарата и, как следствие, улучшение функций внешнего дыхания;
- снятие психологического напряжения
Последний пункт особо важен в спортивной медицине. У спортсменов это выражается в коррекции тревожного и апатичного состояния перед стартом и в профилактике перевозбуждения на тренировках.
Показания и противопоказания
Показан ножной массаж спортсменам и лицам с большой массой тела и хорошо развитой мышечной массой.
Противопоказаниями к проведению массажа являются пожилой возраст, недостаточная мышечная масса, состояния после травм, заболевания опорно-двигательного аппарата, онкологические заболевания, дегенеративные заболевания позвоночника, пояснично-крестцовый радикулит, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь 2-3 степени, бронхиальная астма и болезнь Бехтерева.
Источник:
