Как и любые другие мышцы нашего тела, мышцы спины требуют регулярной нагрузки и тренировки.
Содержание скрыть 1 Кратко о симптомах растяжения 2 Что такое растяжение мышц спины 3 Степени тяжести растяжения 4 Первая помощь при растяжении
В противном случае при резкой и непривычной физической активности, может возникнуть их повреждение, которое, в свою очередь, чревато неприятными последствиями.
Одним из вариантов повреждения является растяжение мышц спины.
Подобная неприятность вызывает довольно неприятные симптомы в виде болевых ощущений. Как уже говорилось ранее, возникают они вследствие того, когда ваша спина не привыкла к подобного рода нагрузкам. Так как мышцы спины растягиваются несмотря на любую физическую активность, при тяжелой работе они растягиваются еще сильнее, что и приводит к повреждению и появлению боли.
Очень часто начинает тревожить не только сама спина, но и располагающиеся рядом мышцы поясницы. Тогда человеку становится сложнее передвигаться. Все эти проявления не так безобидны, как кажутся на первый взгляд, лечение необходимо в любом случае.
Однако не стоит расслабляться и думать, что мышцы спины можно повредить исключительно при резких и тяжелых нагрузках. Это далеко не так. Вы рискуете заработать себе растяжение и при абсолютно минимальной нагрузке, которая может легко повлечь за собой возникновение резкой боли. И в итоге лечение все-таки понадобится.
Интересно: Йога для позвоночника: методика, упражнения
Ведь не зря как тренеры, так и врачи советуют в обязательном порядке разогревать все мышцы тела и только потом приступать к более серьезным нагрузкам.
Потому как данная проблема довольно распространена, правильно будет определить причины ее возникновения и способы ее лечения.
Что такое растяжение мышц спины
Само по себе растяжение любой ткани — это небольшое повреждение тканей мышц, которое появляется как раз таки вследствие сильной нагрузки на них. Чаще всего мышцы спины страдают от того, что вы перед этим поднимали что-то тяжелое либо делали резкие движения. Как не странно, но похожие симптомы и болевые ощущения могут появиться абсолютно неожиданно и в том случае, если вы продолжительное время находились в неудобном положении. Тогда мышцы спины испытывают нагрузку и возникает опять же их растяжение, которое влечет за собой появление болей.
Лечение такого недуга не должно откладываться, иначе он может перейти уже в хроническую степень. Таким образом, проявляющиеся симптомы с каждым разом будут усугубляться и усиливаться все больше.
Интересно: Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела
Мы привыкли к тому, что самым главным и особо заметным симптомом проявления любой болезни считается возникновение боли. Так врач, перед тем как назначить лечение, обязательно должен провести ряд манипуляций, в который входит, в том числе, и надавливание на больное место. Боль в этом случае появляется из-за элементарного сокращения мышцы спины на уровне рефлексов.
Нередко бывает, что спазм, охватывает достаточно большую область спины, тем самым вызывая огромный дискомфорт. Если такая боль не проходит длительное время, а назначенное лечение растяжения не приносит никаких результатов, тогда речь может идти уже о мышечном разрыве.
Степени тяжести растяжения
Существуют несколько степеней тяжести растяжения мышц спины, вызывающие определенные симптомы:
Умеренная — характеризуется растяжением, вызывающим терпимую боль и проходит, как правило, самостоятельно в течение нескольких суток.
Средняя — степень, при ней мышцы спины, которые были поражены, часто сокращаются, принося сильную боль.
Полный разрыв — степень растяжения, характеризующаяся сильнейшими болевыми ощущениями и как следствие отсутствием мышечных сокращений.
Первая помощь при растяжении
Для того чтобы хоть как-то остановить или замедлить процесс воспаления находящихся рядом тканей, особенно мышц поясницы, следует прикладывать на больное место холодный компресс, к примеру, со льдом, каждые полчаса. Проведение подобных мероприятий поможет непросто остановить процесс повреждения, но и увеличит шансы скорейшего выздоровления.
Любое растяжение мышц спины, сопровождающееся такими симптомами, как болевые ощущения и ограничение движений (преимущественно поворотов и наклонов) требует полного отказа от малейшей физической активности. Необходимо это в первую очередь для того, чтобы не обострять повреждение мышц спины.
Что касается процесса по восстановлению, направленного на лечение, то к этому следует отнестись с большой ответственностью и осторожностью. Мышцы спины, как не странно, могут совершенно не болеть, тем самым ваша активность никак не будет ограничена.
Интересно: Происхождение карате
Очень часто больные стараются не обращать внимания на появление болей, считая, что все пройдет само по себе. Вот именно такое поведение и приводит к достаточно печальным результатам. После чего симптомы проявляются повторно, но уже с большей интенсивностью. Тогда больной просто вынужден обращаться к врачу.
Лечение в таких ситуациях может занять уже не пару недель, а в лучшем случае — месяц. Поэтому не стоит пренебрегать своим здоровьем, прислушивайтесь к своим ощущениям.
Свободное копирование и распространение материалов с нашего сайта разрешено только с указанием активной ссылки на источник. Указание ссылки также является обязательным при копировании материалов в социальные сети или печатные издания.
