Заболевание развивается из-за дегенеративно-дистрофических процессов, сопровождающихся потерей влаги в межпозвоночном диске. Потеря его эластичности приводит к снижению высоты и повреждению.
ВНИМАНИЕ! Провоцируют образование грыжи подъемы тяжестей, ушибы, резкие движения, нарушения осанки с перераспределением нагрузки, а также избыток массы тела.
К основному симптому межпозвоночной грыжи относят болевой синдром. На начальных этапах ее формирования боль носит транзиторный ноющий характер со снижением интенсивности при занятии горизонтального положения.
По мере прогрессирования заболевания к болевому синдрому присоединяется мышечное напряжение. Боль может беспокоить пациента в положении лёжа, когда нагрузка на позвоночник минимальна. Длительное мышечное напряжение провоцирует перекос позвоночного столба и усугубляет симптомы.
Пациентам с болью в спине необходимо внимательно относиться к своему самочувствию, так как пренебрежение симптомами может усугубить заболевание и привести к развитию осложнений. Для получения рекомендаций необходимо обратиться к врачу, для того чтобы решить можно ли париться в бане и какой образ жизни вести.
В зависимости от локализации их разделяют на:
Шейные.
Грудные.
Поясничные.
Выделяют 4 этапа формирования межпозвоночной грыжи, которые протекают одинаково независимо от локализации. К ним относят:
Образование протрузии. На начальных стадиях происходит образование трещин в области фиброзного кольца, которое удерживает ядро. При отсутствии лечения и дальнейшем воздействии нагрузки трещины увеличиваются в размере и ядро может выйти наружу.
Частичный пролапс. На фоне протрузии отмечается нарушение кровообращения у повреждённого диска. Постепенно нарастает отек нервных корешков с присоединением боли.
Полный пролапс. Пульпозное ядро выходит за пределы диска, но его целостность не нарушается. Пациента беспокоит боль, иррадиирующая в крестец или нижние конечности.
Секвестрация. Фрагменты ядра выходят за пределы межпозвоночного диска с его смещением. Самочувствие ухудшается из-за выраженной боли, которая нарушает трудоспособность.
На этапе протрузии и частичного пролапса баня или сауна безопасна. Тепловые процедуры при полном пролапсе и секвестрации противопоказаны и могут привести к тяжелым осложнениям.
Как вести себя в сауне?
Из-за специфических особенностей заболеваний позвоночника, греть спину следует с особой осторожностью. Важно понимать, что полностью вылечить грыжу невозможно, но научиться жить с недугом вполне можно. Для этого придется укреплять мышечный корсет, который будет удерживать грыжу, чтобы она не сдавливала окружающие ее нервные корешки.
Для парной такой уровень температур достаточно низкий. Поэтому, чтобы избежать слишком сильного притока крови к нервным корешкам, спустя 10-15 минут после прогрева в парилке следует облиться водой, затем процедуру можно продолжать. Важно учесть, что температура воды для обливания должна быть комфортной 37-38 °С. Более холодная вода может привести к спазмам мускулатуры, что обернется проблемами со здоровьем.
Польза бани
Баню можно отнести к одному из видов физиотерапевтического лечения, основанного на температурном воздействии. Ее используют для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Предпочтение следует отдавать бане с высокой температурой и низкой влажностью.
Ароматерапия способствует расслаблению организма
К полезным свойствам бани относят:
Увеличение потоотделения за счёт повышения температуры тела и расширения сосудов.
Выведение токсинов и солей, которые накапливаются в организме благодаря усиленному потоотделению и ускорению обмена веществ.
Улучшение кровообращения и ускорение регенераторных процессов.
Снижение болевого синдрома на фоне расслабления мышц.
Восстановление хрящевой ткани в суставах.
Несмотря на пользу, каждому пациенту необходимо проконсультироваться с врачом и в индивидуальном порядке решить, можно ли греть грыжу позвоночника.
Причины и признаки грыжи
Межпозвоночная грыжа – это следствие дегенерации диска. Патология представляет собой разрыв фиброзного кольца и выпячивание ядра диска в межпозвоночное пространство. Причин заболевания много: от травм и нагрузок до лишнего веса и сидячего образа жизни.
Заболевание проявляется комплексом неврологических симптомов, возникающих из-за компрессии нервов. Типичный признак межпозвоночной грыжи – это боль в пояснице, отдающая в бедро, ягодицу, голень. Болевой синдром обостряется при резких движениях, наблюдаются частые невралгии, онемение и чувство покалывания в области бедер и ягодиц.
Противопоказания
Несмотря на пользу банных процедур, существуют и противопоказания, на фоне которых могут возникать осложнения. Пациентам с болями в спине можно париться, предварительно пройдя обследование, которое позволит врачу поставить правильный диагноз и дать рекомендации по образу жизни.
При остром болевом синдроме в спине прогревания могут ухудшить самочувствие
К основным противопоказаниям для посещения бани относят:
Повышение температуры с выраженным болевым синдромом, что является признаком защемления нервных окончаний. В период обострения заболевания дополнительное нагревание пораженного участка может стать причиной резкого ухудшения самочувствия и развития осложнений. Это связано с усилением отека тканей.
Повышение температуры тела, а также наличие признаков острого воспалительного процесса в организме.
Наличие или подозрение на злокачественный процесс в организме. Прогревание опухоли приведет к ускоренному росту злокачественных клеток.
Доброкачественные опухоли в области позвоночника. Тепловое воздействие на опухоль доброкачественной природы может привести к увеличению ее размеров, повреждению позвонка, а также сдавлению нервных окончаний и кровеносных сосудов.
Когда банные заведения посещать запрещено?
В определенных случаях действие тепла улучшает кровообращение, ненадолго уменьшая боль. Метод не всегда эффективный, а его воздействие краткосрочное. При этом не следует упускать из виду риск увеличения отечности из-за действия высокого тепла.
Кроме того, по мнению практикующих нейрохирургов, париться опасно в следующих ситуациях:
при размерах образования (грыжи) больше 6 мм, от воспаления могут пострадать близлежащие нервы
во время стадии обострения заболевания, сопровождаемого высокими показателями температуры
при грыже позвоночника, защемляющей окончания спинномозговых нервных корешков
если повышено артериальное давление, установлен диабет, а также атеросклероз либо обострился ревматизм
при болевых ощущениях неустановленной природы либо опухолевом процессе
Большинство народных методик (вспомогательных) по лечению патологий, связанных с позвоночным столбом, основываются на эффекте прогревания. Но следует понимать, что такие методы облегчения состояния не заменят лекарственных препаратов, прием назначенных врачом препаратов противовоспалительной и противоболевой направленности.
При остеохондрозе категорически запрещены переохлаждения, поэтому от прохладного бассейна после парилки придется отказаться. Поплавать можно в теплом бассейне, но перед распариванием. Схема действий такова – сначала душ, затем бассейн, после которого парная.
Правила посещения при грыже
Как и при любом методе лечения, во время посещения бани пациентам с грыжей позвоночника необходимо придерживаться основных правил. Они помогут предотвратить развитие осложнений.
Среди них выделяют:
Продолжительность процедуры. Время нахождения в парилке для пациентов с грыжей позвоночника не должно превышать 15 минут.
Исключение воздействия холода. Обязательным условием при посещении бани является запрет на обливания холодной водой или обтирания снегом. Кроме того, нельзя ходить на улицу в распаренном виде. Перед уходом из бани требуется одеться и дождаться постепенного охлаждения организма.
Исключение высоких температур. Пациентам, которые предпочитают высокие температуры в парилках, при грыже позвоночника необходимо их снизить до 45 градусов. Чрезмерный перегрев может спровоцировать развитие осложнений со стороны позвоночника или других органов и систем.
СОВЕТ. Соблюдение температурного режима и поддержание влажности позволит исключить осложнения.
Основные противопоказания к посещению парной
Обязательно посоветуйтесь с лечащим специалистом, чтобы он дал вам разрешение на посещение парилки при вашем заболевании. Консультация у врача непременно ответит на ваш вопрос о том, можно ли ходить в баню при межпозвоночной грыже именно в вашем случае, с учетом сопутствующих патологий, степени поражения дисков и стадии заболевания, а также возможных осложнений. Также врач разъяснит вам, сколько времени нужно находиться в парилке, и какая температура желательна для вашего организма.
Если вы не посоветовались с лечащим врачом, то лучше всего избежать посещения парной, чтобы избежать серьезных последствий межпозвонковой грыжи.
Баня в послеоперационном периоде
Сразу после операции посещение бани не рекомендовано, как и другие тепловые процедуры. По мере восстановления, когда пациенту разрешаются физические упражнения можно посещать баню.
ВНИМАНИЕ! Пациентам в послеоперационном периоде важно соблюдать рекомендации по образу жизни, для того чтобы предупредить рецидив или другие осложнения.
Особое внимание в данном случае следует уделять температурному режиму. При позвоночной грыже он не должен превышать 40 градусов, так как избыточный приток крови может спровоцировать отек тканей. Также запрещены похлопывания веником из-за возможной травматизации тканей.
Грыжа поясничного отдела позвоночника
Поскольку грыжа, локализованная в поясничном отделе, встречается наиболее часто, пациентам необходимо внимательно относиться к своему самочувствию. В случае болевого синдрома, который длительное время беспокоит пациента, безопасное посещение бани возможно только после предварительного обследования и консультации с врачом. Специалист определит можно ли греть межпозвоночную грыжу.
По завершению процедуры необходимо предотвратить переохлаждение поясницы. Для этого требуется повязать шерстяной платок и быстро одеться в сухое бельё, чтобы тело остывало постепенно.
Можно ли греть грыжу другими методами?
В наше время проблемы с позвоночником существуют чуть ли не у каждого второго. Больному приходится отказываться от многих привычек, например, попариться в парной. Специалисты выдвигают противоположные мнения о том, вредна или полезна баня при грыжах. Высокая температура может спровоцировать развитие отека, ухудшив состояние, но при этом тепло улучшает кровообращение и регенерацию тканей.
Межпозвонковая грыжа — это патология позвоночного столба, при которой фиброзное хрящевое кольцо (внешняя оболочка диска позвонка) деформируется и под давлением студенистого ядра изнутри выпирает наружу, сдавливая нервные окончания и вызывая сильную боль.
Можно ли греть межпозвоночную грыжу в бане? Сложно ответить однозначно, поскольку каждый пациент индивидуален. Для таких больных существуют определенные правила, которых следует обязательно придерживаться.
Когда и чем греть?
Можно ли париться при грыже позвоночника поясничного отдела – это зависит от текущего состояния. Если грыжа не осложнена воспалительным процессом, отсутствует компрессия нервов и сдавливание спинного мозга, то противопоказаний для прогревания нет. Наоборот, мягкое воздействие теплом улучшает местное кровообращение, нормализует обменные процессы и помогает предотвратить осложнения грыжи.
Для прогревания подходит:
теплая ванна;
грелка;
компресс;
баня или сауна.
Каждый метод следует рассмотреть подробнее. В домашних условиях проще всего приготовить ванну. Теплая вода мягко прогреет спину, улучшит кровообращение, снимет стресс. Ванны обладают двойным эффектом: тепловое воздействие и гидромассаж. Вода должна быть комфортной температуры, но ни в коем случае не горячей. Оптимальная температура составляет 360. Усилить терапевтическое действие можно добавлением в воду морской соли, сосновых иголок, шалфея или нескольких капель эфирного масла сосны. Все эти средства обладают противовоспалительным и тонизирующим действием, поэтому однозначно полезны больной спине.
Еще один простой вариант – теплая грелка. Однако в нее нельзя наливать кипяток. Если же остудить воду до нужной температуры не удалось, например, из-за нехватки времени, грелку следует закутать в банное полотенце и лишь после прикладывать к спине.
Перегревать грыжу ни в коем случае нельзя, допускается только деликатное тепловое воздействие.
Грелка станет отличным помощником после долгого рабочего дня. Всего 20-30 минут воздействия теплом устранит ноющую боль, отек и дискомфорт при движении.
Если вдруг грелка и ванна недоступны, можно воспользоваться теплым компрессом. Для этого смочить в горячей воде полотенце, немного подержать на воздухе, чтобы оно остыло, наложить на крестцово-поясничную зону, а сверху зафиксировать еще одним полотенцем. С таким компрессом достаточно полежать 20 минут, чтобы устранить дискомфорт.
Также будет интересно: Питание при грыже поясничного отдела позвоночника
Как лечится болезнь?
Организм может восстанавливаться самостоятельно. Поэтому от межпозвоночной грыжи тоже можно избавиться. Если правильно организовать терапию, расстройство не будет усугубляться. Специалисты рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапию, народную медицину.
Упражнения ЛФК подходят для самостоятельного применения, но нужно обговорить их со специалистом. Нужно исключить факторы, развивающие патологию. Для предотвращения осложнений после хирургии требуется комплексный подход. Нужно обращаться к врачу при возникновении первых тревожных симптомов.
Как правильно посещать парилку?
Баня при грыже поясничного отдела позвоночника имеет неоднозначные мнения специалистов. Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения и регенерации тканей. Но вместе с тем под воздействием высоких температур в пораженной области может возникнуть отек и ущемление нервных корешков.
Поэтому вопрос о посещении бани при этой патологии спины обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.
Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения и регенерации тканей.
Благоприятное воздействие прогревания на организм в бане наблюдается, когда заболевание спины не в острой стадии. Устранение симптомов проявляется в следующем:
Воздействие на организм горячего воздуха повышает температуру в мягких тканях, что способствует устранению мышечного спазма и боли.
Банные процедуры с веником создают благоприятное воздействие на кожу в области поясницы, нервная система отвлекается на множественные прикосновения и болезненность в спине снижается. Результат этого способа может оказаться гораздо эффективнее других физиотерапевтических процедур.
Усиливается кровообращение и отток лимфы, что улучшает общее самочувствие пациента.
Благоприятное воздействие прогревания на организм в бане наблюдается, когда заболевание спины не в острой стадии.
Воздействие на организм горячего воздуха повышает температуру в мягких тканях, что способствует устранению мышечного спазма и боли.
Банные процедуры с веником создают благоприятное воздействие на кожу в области поясницы, нервная система отвлекается на множественные прикосновения и болезненность в спине снижается.
Положительное воздействие банных процедур на организм сохраняется непродолжительное время, поскольку они лишь снимают симптомы грыжи. Поэтому баня эффективна лишь в качестве вспомогательной терапии, входящей в комплекс с другими методами лечения этой патологии позвоночника.
Грыжа поясничного отдела позвоночника может протекать у каждого больного по-разному. Во избежание усугубления патологического процесса нужно придерживаться некоторых правил посещения сауны.
При межпозвонковой грыже можно париться, но нужно соблюдать меру. Согревание организма должно происходить медленно и постепенно.
Необходимо избегать чрезмерной активности в бане. Неосторожное движение, падение на скользкий пол или поднятие шайки с водой могут стать причиной усугубления проявлений грыжи. Использовать веник рекомендуется не самостоятельно, а с посторонней помощью, чтобы исключить резкие движения и повороты. Удары по коже не должны быть сильными.
Сквозняки, обливания холодной водой и обтирания снегом противопоказаны. Вне парилки спину нужно закрывать полотенцем или халатом. После бани также необходимо сохранять тепло вне зависимости от времени года.
Не рекомендуется париться при температуре выше 50ºС. Но поскольку классическую баню разогревают до более высоких температур, можно использовать воду комнатной температуры для обливания через каждые 10-15 минут парения.
Не следует наносить на кожу дополнительные разогревающие средства (мази, пластыри, грязевые аппликации). Сауна способствует усилению кровообращения, что в этом случае может привести к раздражению кожи.
Если пациент не осведомлен о начавшихся осложнениях грыжи, сигналом для прекращения банных процедур является усиление болей. Не нужно терпеть боль в надежде на улучшение.
Перед посещением бани нельзя переедать и употреблять алкоголь.
Боли в спине. Грыжа диска. Что нельзя делать при болях в спине
Боль в спине и баня. Back pain and Bath
Чем и кому полезна баня, правила посещения бани
Поскольку баня представляет собой мощный физический фактор, который влияет на весь организм, тепловое воздействие на межпозвоночную грыжу имеет ряд строгих противопоказаний:
острые воспалительные процессы и боли;
секвестрация грыжи диска;
деформация дурального мешка;
ущемление грыжи позвоночника;
высокая и субфебрильная температура тела;
патологии поясницы не ясного генеза;
опухоли;
после операции в области спины не прошло достаточное время;
размер грыжи более 6 мм.
Во всех этих случаях интенсивное воздействие тепла и веника на пораженную область спины только усугубят заболевание и усилят боли.
Посещение бани и сауны при наличии межпозвоночной грыжи разрешает врач. Это решение можно принимать только после оценки всех особенностей и рисков.
Говоря о продолжении посещений русской, турецкой бани или финской сауны после того, как у вас выявили , нужно вспомнить о действенности и результативности с применением .
Но все параметры воздействия на пораженный участок устанавливаются специалистом-физиотерапевтом.
Так и в данном случае: не стоит принимать решение самостоятельно.
Лечащий врач сможет дать все необходимые рекомендации, ответить на вопрос о том, насколько полезна баня при грыже поясничного отдела позвоночника, и подберет правильный температурный режим.
Терапия межпозвоночного нарушения выбирается врачом в зависимости от индивидуальных особенностей, существующих в каждом отдельном случае.
Стремясь избежать хирургического вмешательства, медики стараются применить все возможные способы лечения, в том числе прогревание и , и другие процедуры.
Посещение бани вызывает много споров, но они касаются лишь продолжительности нахождения пациента в парилке и температурного режима. О том, что позвоночная грыжа и баня совместимы, не спорит никто.
Парная – это один из наиболее результативных способов избавиться от токсинов и добиться значительного обогащения крови кислородом.
Березовый или дубовый веник – прекрасное средство для массажа.
В том месте, где расположено грыжевое выпячивание, под воздействием тепла, как и во всем организме, расслабляются мышцы, а это помогает избавиться от боли.
Активизация обменных процессов дает возможность организму более продуктивно восстанавливаться.
Регулярное посещение парной с умеренной температурой приводит к заметному улучшению состояния тканей хряща и суставов.
Важно! Чрезмерный нагрев приводит к увеличению вокруг нервного корешка. Поэтому прежде чем начать посещать парную или сауну, необходимо получить консультацию опытного невролога.
Баня при межпозвоночной грыже поясничного отдела может причинить вред в определенных ситуациях, поэтому запрещено посещать парную и сауну при:
, в его острой стадии;
наличии ущемления оболочек спинного мозга;
наличии злокачественных новообразований;
повышении температуры тела или появлении болей неясной этиологии.
Строжайше запрещено париться . Во всех остальных случаях разрешено и даже рекомендовано. Конечно, индивидуальные особенности каждого пациента играют огромную роль.
Распространено мнение о том, что баня при грыже позвоночника и других заболеваниях спины оказывает полезное влияние на организм. Действительно, лечение прогреванием, создание условий для активного потоотделения благотворно воздействует на тело. Но на вопрос о том, можно ли париться в бане при грыже, ответ не всегда положительный.
Это основной вопрос, на который не существует однозначного ответа, подходящего во всех случаях, т.е. каждому пациенту. Рассмотрим подробно аргументы «за» и «против».
Аргументы «за»
При грыже поясничного отдела позвоночника и других отделов организм нуждается в особой поддержке. Полезное воздействие тепла на спину и на тело в целом известно уже несколько веков.
На сегодняшний день можно обоснованно утверждать, что банные процедуры дают такую пользу:
Пораженные участки тела прогреваются, к ним начинает интенсивнее поступать кровь и лимфа. Благодаря этому ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, а шлаки более интенсивно выходят из организма.
В связи с этим можно сказать, что при грыже ходить в баню полезно: все отмирающие клетки быстрее разрушаются и выходят из тела, а новые клетки начинают образовываться гораздо быстрее. В итоге активизируются процессы восстановления организма.
Наряду с этим воспалительные процессы замедляются, благодаря чему снижается отечность, напряженность мышц, кожных покровов. Благодаря этому можно избавиться от неприятных ощущений в спине.
Таким образом, основная цель посещения бани – усилить кровоток к пораженной области за счет воздействия теплом (водяным паром и воздухом). Это полезно отражается на всем организме, поэтому при грыже позвоночника можно и нужно ходить в парную, хотя и не во всех случаях (подробнее – в следующем разделе).
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
В летнее время отличная альтернатива бане – солнечные ванны, т.е. загорание. Однако не следует злоупотреблять длительностью процедуры (не более 20-25 минут). Перед принятием солнечной ванны лучше также проконсультироваться с врачом.
Аргументы «против»
С другой стороны, важно правильно понимать, что иногда посещение бани категорически запрещается. Если при межпозвоночной грыже поясничного отдела или других частей позвоночника наблюдается обострение болезни, резкое усиление болей, отечности, от парилки нужно воздержаться.
Баня при грыже поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника – процедура не просто безопасная, но и полезная при соблюдении ряда простых условий. Главное, посещая сауну, помнить о ее воздействии на межпозвоночную грыжу.
Целебные свойства высоких температур известны еще с древних времен. Их применяют в терапии многих заболеваний, включая патологии хребта. При позвоночной грыже удается добиться следующего благотворного воздействия:
вывести токсины и продукты распада тканей из организма;
улучшить кровообращение не только в проблемной зоне, но и в целом в организме;
тепло расслабляет мышцы, что способствует снижению болевого синдрома;
обмен веществ становится более активным, легче происходят регенеративные процессы.
В баню однозначно разрешается ходить с грыжей позвоночника. Главное – соблюдать простые рекомендации доктора.
При поражении спины парилка не только разрешена, но и полезна. Правда, как отмечают доктора, пациенту придется значительно пересмотреть температурный режим, чтобы добиться именно улучшения, а не ухудшения ситуации.
На голодный желудок заниматься распариванием запрещено. За несколько часов до похода в баню нужно поесть, но пища должна быть малокалорийной. Можно выбрать один из вариантов легкого овощного или фруктового салата
С собой в парилку разрешается брать жидкость, чистую воду или витаминизированные чаи. Теплое питье поможет избавиться от сухости во рту, усилит потоотделение. Это обеспечит быструю очистку организма от продуктов распада
При высоких температурах в помещении парилки волосы не должны намокать. Поэтому во время распаривания их следует накрыть шерстяной шапочкой. Женщинам от использования специальных масок для волос в парной придется отказаться
Мыльные принадлежности в парилку не берут. Результатом пользования мылом станет пересушивание кожи, что вредно при высоких температурах. Веником также лучше не пользоваться, чтобы не повредить пораженные недугом участки
Действие сухого воздуха может вызвать появление неприятных ощущений. Поэтому при малейшем дискомфорте следует покинуть помещение сауны
Долго находиться в парилке не следует, максимум 10 минут. После небольшого перерыва, можно продолжать прогревать позвоночник, но без контрастных методов охлаждения
В сауне с сухим паром не подливают воду и не пользуются веником. Располагаться безопаснее на нижних ступеньках с последующим подъемом на верхние ярусы. При алкогольном опьянении париться недопустимо
Свободное копирование и распространение материалов с нашего сайта разрешено только с указанием активной ссылки на источник. Указание ссылки также является обязательным при копировании материалов в социальные сети или печатные издания.
