Болезнь Шейермана-Мау – это прогрессирующая кифотическая деформация грудного отдела позвоночника, возникающая в период активного роста и обусловленная формированием клиновидной формы тел 3 и более позвонков. Это заболевание называется также дорзальным юношеским кифозом.
Хотя болезнь Шейермана-Мау была описана впервые в 1921г., до сих пор не выяснена точная причина ее развития. Есть достаточно много теорий, описывающих возможный механизм появления юношеского кифоза, но ни одна из них не признана ведущей. Скорее всего, в каждом случае имеется сочетание разных предрасполагающих факторов.
Причиной развития характерной деформации может быть:
Симптомы
Юношеский кифоз прогрессирует медленно. Появление первых симптомов связано по времени с подростковым периодом, когда происходит активный рост опорно-двигательной системы, то есть примерно с 9–10 лет. Явные изменения могут быть замечены родителями к 14–16-летнему возрасту ребенка.
Основной внешний признак болезни Шейермана-Мау – это появление чрезмерного изгиба позвоночника назад в грудном отделе. Плечи отводятся вперед, лопатки несколько расходятся, а спина становится угловатой или дугообразно выгнутой. Формируется позвоночный горб с вершиной ниже угла физиологического кифоза. Его отличие от нарушения осанки заключаются в том, что подросток с этой болезнью не может произвольно выпрямить позвоночник. Ведь при этом меняется форма позвонков, что приводит к стойкой кифотической деформации. Даже при наклоне вперед и в положении лежа патологический изгиб сохраняется.
Но еще до появления явного кифоза подросток может отмечать чувство усталости в межлопаточной области после физических нагрузок, при длительном сидении. Также могут появляться боли в спине умеренной интенсивности без иррадиации (распространения на другие участки тела). Этот период можно называть латентным или стадией ортопедических нарушений. Врачебный осмотр выявляет признаки кифоза, но пациент и его родители обычно сами еще не замечают имеющиеся изменения.
По мере прогрессирования деформации появляются неврологические осложнения. Причем чаще всего поначалу симптоматика связана с компенсаторными изменениями на поясничном уровне, а не с грудным отделом. Появляются боли в пояснице (люмбалгия), возможен рецидивирующий корешковый синдром на этом уровне. При выраженном кифозе появляются боли в грудной клетке и мышцах живота, развивается миофасциальный синдром.
Если позвоночный канал узкий или если была дополнительная травма позвоночника, возможно подострое развитие компрессии спинного мозга. При этом возникают симптомы его поперечного поражения, все двигательные и чувствительные изменения обнаруживаются чуть ниже места компрессии.
Это нередко сопровождается не только картиной ущемления корешков спинно-мозговых невов, но и хронической прогрессирующей миелопатией (дистрофией ткани спинного мозга). Кроме того, нарушение хода крупных сосудов из-за деформации грудной клетки приводит к их раннему и выраженному атеросклеротическому поражению.
Стадии болезни
Стадии юношеского кифоза связаны с физиологическими возрастными изменениями позвоночника. Патологический процесс начинается в период, когда в грудных позвонках краевые участки еще состоят из хряща. Прогрессирование болезни связано с активным ростом, сопровождающимся оссификацией (окостенением) позвонков.
В 10–11 лет у ребенка постепенно появляются зоны окостенения в апофизах позвонков, то есть около дисков. Они сливаются и формируют треугольную область по краям позвонков, отделенную от основной части тела позвонка хрящевой прослойкой с зоной роста. В возрасте 17–18 лет происходит слияние этих областей, позвонок принимает свою окончательную форму.
С учетом естественных процессов оссификации в болезни Шейермана-Мау выделяют несколько стадий:
латентная или предшествующая (до появления апофизов), начинающаяся в 8–10 лет;
ранняя или флоридная (до окончания роста и формирования позвонков), длящаяся с 11 до 17–18 лет;
поздняя или резидуальная, при которой уже окостеневшие позвонки продолжают меняться, в них идет процесс дегенерации.
Как выявить и подтвердить юношеский кифоз
Диагностическими критериями болезни Шейермана-Мау являются характерные внешние симптомы, появление их в подростковом возрасте и рентгенологически подтвержденные изменения грудного отдела позвоночника.
Лишь при появлении неврологической патологии для уточнения характера и степени поражения спинного мозга дополнительно проводится МРТ, при необходимости дополняющаяся ЭМГ.
При рентгенографии позвоночника важна боковая проекция. Для подтверждения диагноза юношеского кифоза должны быть выявлены следующие признаки:
Кроме того, необходимо исключить другие причины кифоза, особенно инфекционное и опухолевое поражение позвонков.
Лечение
При болезни Шейермана-Мау в основном проводят консервативное лечение. Используют ортопедические приспособления, укладки и разгрузки, лечебную физкультуру, массаж и мануальную терапию, прием медикаментов и физиотерапию.
Ограничиваются осевые нагрузки на позвоночник. Поэтому к минимуму сводится время сидения за столом. Уроки рекомендовано делать лежа на животе со специальной подкладкой под грудь, помогающей разгрузить пораженный отдел. При быстром прогрессировании процесса, компрессионном синдроме может быть рекомендовано использование индивидуальных гипсовых кроваток, ортезов и реклинаторов. Используется также метод вытяжения, позволяющий снять нагрузку с позвонков и дисков между ними. Недопустимы силовые упражнения с подъемом тяжестей.
Для улучшения кровоснабжения и купирования болевого и мышечно-тонического синдрома назначают массаж и мануальную терапию в сочетании с пассивной коррекцией и лечебными укладками. Физиотерапия повышает обменные процессы в пораженной области, позволяет справиться с некоторыми симптомами при болезни Шейермана-Мау. Используют диатермию, ультразвук, импульсную магнитотерапию, электрофорез с новокаином, прозерином, препаратами кальция, фосфора и магния. Также проводят грязелечение.
Возможно назначение хондропротекторов, миорелаксантов центрального действия, нестероидных противовоспалительных препаратов, витаминов Д и группы В.
К оперативному лечению прибегают при выраженном кифозе с углом более 60º, компрессии спинного мозга, стойком болевом синдроме. При этом возможно установление поддерживающих конструкций (мост) с частичной коррекцией искривления позвоночника, удаление грубо измененных позвонков и дисков.
Экспертиза при болезни Шейермана-Мау
У молодых людей с дорзальным юношеским кифозом проводится военная экспертиза для оценки пригодности к службе в армии.
Согласно действующему Постановлению правительства РФ от 04.07.2013, лица с кифозом 3 степени не пригодны к службе в армии.
Также ограниченно годны к службе юноши с 2 степенью кифоза (с углом 41–50º), деформацией 3 и более позвонков и функциональными нарушениями.
Проводится медико-социальная экспертиза, по решению которой определяется группа инвалидности, разрабатывается индивидуальная программа реабилитации и могут быть выписаны дорогостоящие ортопедические приспособления.
Болезнь Шейермана-Мау развивается постепенно, имеет тенденцию к прогрессированию с формированием выраженного грудного кифоза. Но своевременно начатое комплексное интенсивное длительное лечение у ортопеда в сочетании с ЛФК позволяет приостановить течение процесса и предотвратить неврологические осложнения.
Упражнения лфк при кифозе у детей
Помните, что у детей спина гибче, податливее. Поэтому устранить проблему искривления позвоночника гораздо проще. А еще лучше, предупредить возникновение проблем.
Напоминайте ребенку, чтобы во время перемены, он разминался и выравнивал спину. В наше время очень активные дети – норма. Все мы понимаем, что иногда хочется тишины и покоя, чтобы ребенок был послушным и спокойным.
Но мы учим детей ходить и говорить не для того, чтобы потом говорить им сесть и замолчать. Лучше пускай ребенок будет слишком активным.
По статистике, практически пятьдесят процентов детей подвержены возникновению кифоза и прочих подобных болезней.
Если вы заметили у вашего ребенка проблемы с осанкой, которых раньше не было – отведите его к специалисту.
При первой и второй степени кифоза врачи рекомендуют профилактические препараты и гимнастику
Важно регулярно выполнять упражнения. Еще лучше отдать ребенка на подвижный вид спорта
В случае более тяжелых проблем нагрузки рекомендуется строго контролировать и, в таком случае, подойдут не все виды спорта и упражнения.
Стандартный набор упражнений лфк при кифозе у ребенка:
Встаньте удобно, ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Разомните шею, вращая ею по кругу
Важно стараться хорошо нагнуть шею вперед и назад. Разомните плечи и руки, вращениями по кругу. Разомните спинные мышцы, нагибаясь вперед, вбок и назад. Круговые вращение тазом. Сгибаем ноги в коленях, подтягивая колено и заводя ножку назад с согнутым коленом. После разогрева, возьмите гимнастическую палку. Она поможет выровнять спину. Поднимите руки , держа палку и подымайтесь на носочках, стараясь тянуться . Держа палку в вытянутых руках, наклоняйтесь в разные стороны. Приложите палку к пояснице, удерживайте ее руками
Прогибайте поясницу вперед, поднимая руками палку выше и ниже. Палка должна свободно ходить по спине. Сядьте на пол, вытяните ноги, возьмите в руки палку и тянитесь руками вперед, стараясь сгибать спину. Если проблема в шее, сядьте на стул со спинкой, ноги должны стоять под углом девяносто градусов, руками возьмитесь за бока стула. Прогните спину вперед, заведите голову назад, старайтесь, чтобы образовалось максимальное пространство между спинкой стула и спиной. В том же положении на стуле, опуститесь вниз, чтобы спина полностью расслабилась. Хорошим упражнением, при любом виде кифоза является вис на турнике. Позвоночник выравнивается и вытягивается.
Упражнения лфк для детей при кифозе можно делать утром, перед школой. Следите за уровнем витаминов в организме ребенка, особенно кальция. Именно он играет важную роль в росте и развитии скелета.
Если же ребенку очень больно делать эти упражнения, речь идет о сильной боли, возможно ребенку эти упражнения противопоказаны.
Всегда важно заботиться о своем здоровье. Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему организму
Следите за правильным развитием своего ребенка. Больше двигайтесь и помните, что предупредить возникновение проблемы проще, чем ее устранять.
Хорошего здоровья!
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями
« Зачем бывает нужно носить ортопедический корсет Особенности проявления и лечения шейного гиперлордоза »
Детская гимнастика
В юном возрасте, косточки и позвонки более мягкие и податливые, на этом этапе при развитии кифоза, возможно, его полное излечение. Гимнастика при кифозе очень эффективное средство, при соблюдении рекомендаций и под присмотром лечащего врача, поможет решить незначительные проблемы со спиной полностью или частично.
Комплекс детских упражнений выполняются под присмотром родителей или лечащего врача:
Круговые движения головой, движения назад-вперед и право-влево.
Круговые махи руками, вперед-назад.
Наклоны вперед-назад, влево-вправо.
Стоя, попеременно подтягиваем колени к груди, потом заводим колено за спину.
Используем гимнастическую палку. На вытянутых руках над головой держим палку. Тянемся вверх, вставая на мыски. Затем делаем наклоны в стороны.
Сидя на полу с палкой в руках, тянитесь вперед, растягивая позвонки.
С применением турника, выполняем расслабляющий и вытягивающий вис.
Садимся на стул, ноги под прямым углом. Крепко держась за сиденье, максимально подавайтесь вперед.
Упражнения от кифоза для детей можно выполнять дома перед занятиями или в свободное от уроков время, на чистом воздухе или в спортзале. Важно контролировать распределение нагрузки, выполнять тренировки правильно и с постоянством. При появлении дискомфорта или болезненных ощущений, физкультуру следует прекратить и показаться лечащему врачу.
Следует обратить внимание на рацион ребенка и включить кальцийсодержащие продукты и витамины. Проводить лечение заболевания требует денежных затрат и свободного времени, поэтому так важно заниматься профилактикой заболевания в виде физической нагрузки, больше бывать на свежем воздухе, употреблять только свежие и качественные продукты.
Что такое кифоз
Кифоз — это искривление верхнего отдела позвоночника в виде выпуклости назад, само по себе являющееся физиологичным.
Знаете ли вы?Злейшим врагом позвоночника является обычная сумка. Всего 3 кг веса этого аксессуара может значительно повысить нагрузку на позвоночник и запустить процесс его искривления. Особенно это касается женских сумочек на длинном и тонком ремешке, которые носят на одном плече. Масса женской сумки не должна превышать 2 кг.Причины кифоза разнообразны:
врождённый дефект позвоночника, усиливающийся по мере взросления;
раннее, принудительное высаживание ещё не сидящих без поддержки младенцев;
травмы (подвывихи, смещения позвонков);
неудачные оперативные вмешательства;
генетическая предрасположенность;
остеопороз;
остеохондроз;
спондилит;
рахит;
полиомиелит;
ДЦП;
туберкулёз костей;
неразвитость мышц грудного и поясничного отделов;
психологический фактор у высоких людей (стеснение своего роста).
Знаете ли вы?В Средние века кифоз называли «болезнью подмастерий», а всё из-за того, что эти мальчики и юноши проводили много времени в цехах, согнувшись, занятые наиболее трудоёмкой черновой работой, вследствие чего у них развивались заболевания позвоночника. В современном мире различные искривления позвоночника, в том числе кифоз, также начинаются в школьном или студенческом возрасте из-за неправильного положения тела при сидении за партой.
Помимо внешних проявлений, для заболевания характерны следующие симптомы:
спазмирование мышц;
ноющие боли в области груди и поясницы;
онемение конечностей;
затруднённая работа лёгких из-за уменьшения объёма грудной клетки;
расстройства ЖКТ из-за давления диафрагмы на органы брюшной полости.
шейный;
грудной (верхне-, средне- и нижнегрудной);
поясничный;
грудопоясничный.
Особенности заболевания
В норме искривление позвоночника в грудном отделе по направлению спереди назад составляет не более 30 градусов. Если угол растет, речь идет о кифозе. При наличии этой патологии позвоночник изгибается дугой, плечи опускаются, грудная клетка сжимается. Мышцы на спине подвергаются сильному растяжению, а органы грудной клетки сдавлены и не могут функционировать полноценно. Происходят значительные изменения в структуре позвоночника. Межпозвоночные диски в результате постоянной компрессии становятся тоньше, позвонки соприкасаются и деформируются.
Причины кифоза:
врожденные факторы. Развивается при нарушении внутриутробного развития;
возрастные факторы. С возрастом в результате снижения скорости естественных процессов регенерации межпозвоночные диски истончаются, что приводит к структурным изменениям в позвоночнике;
неправильная осанка. При длительном пребывании в одном положении человек может не замечать неправильный угол расположения позвоночника и боли, связанные с этим. Со временем выбранная поза становится постоянным положением тела;
заболевания позвоночника. Кифоз может быть лишь следствием других нарушений. При грыже, остеохондрозе, протрузии происходит разрушение межпозвоночных дисков и защемление нервов. В результате человек невольно старается принять позу, в которой боль менее выражена, что со временем приводит к обширному искривлению позвоночника;
рахит. При дефиците витамина D костные ткани и мышцы развиты недостаточно, что приводит к различным деформациям.
В большей степени развитию кифоза подвержены дети. Их костная система только формируется, при этом велик риск искривления осанки в связи с длительным пребыванием в сидячем положении в школе. Дети часто сутулятся на уроках, и при отсутствии должного внимания к состоянию позвоночника в раннем возрасте может развиться кифоз.
Классифицируется кифоз по степени выраженности искривления:
I степень. Угол искривления составляет 35-40 градусов. При этом человека периодически беспокоят боли в грудном отделе;
II степень. Угол искривления составляет 40-50 градусов, боли приобретают постоянный характер;
III степень. Искривление составляет 50-70 градусов. В патологические процессы вовлекаются органы грудной клетки. Наблюдаются проблемы с пищеварением, затруднения дыхания, боли в сердце;
IV степень. Угол искривления — свыше 70 градусов. Структура позвоночника сильно нарушена, человека беспокоят сильные боли. В результате сдавливания нервных центров конечности утрачивают чувствительность и подвижность.
Заболевание на I-II стадиях легко поддается лечению при помощи упражнений. В более запущенных случаях упражнения становятся обязательным элементом комплексной терапии и профилактики повторного развития болезни после операции.
Проведение массажа
Основные приемы массажа позволяют подготовить тело к процедуре:
поглаживание — это воздействие ладонью без глубокого давления и образования складок на коже;
разминание — это легкое надавливание перекатыванием сомкнутой в кулак рукой по коже.
растирание — смещение кожи для растяжения в продольном, поперечном направлениях и по спирали.
Сколиоз 1 степени у ребенка
Дополнительные элементы растирания отдела включают: сепарацию, пиление, строгание, крестообразное поглаживание обеспечивают приток крови и лимфы.
Разминание выполняется в три этапа: захват, сжатие и прокатка
Продольное и поперечное воздействие улучшает пластичность и тонизирует мышечно-связочный аппарат, но проводится осторожно и без сильного нажатия
Используется вибрация или колебательные движения с различной амплитудой и скоростью. Могут быть монотонными, прерывистыми и непрерывными, сопровождаться потряхиванием, рубкой, постукиванием, поколачиванием. Каждый метод оказывает рефлекторное влияние на мускулатуру.
Описание приемов
Все начинается в любом массаже с поглаживания, но его необходимо правильно выполнить также есть его несколько разновидностей. Разберемся с основными приемами и техникой их воспроизводства.
При плоскостном поглаживании воздействие оказывает ладонь руки, надавливание при этом не требуется
При плоскостном поглаживании воздействие оказывает ладонь руки, надавливание при этом не требуется. При обхватывающем поглаживании производится обхватывание поверхности кожи между первым пальцем и всеми остальными, которые сомкнуты вместе.
Как часто нужно делать упражнения
Зарядка проводится ежедневно, но не более 30 минут. Чтобы избежать перенапряжения мышц, не стоит увеличивать длительность процедур. Перед тем как приступить к назначенному комплексу, следует провести легкую разминку, это позволит подготовить организм к выполнению упражнений.
Когда у пациента наблюдается заболевание 3 степени, продолжительность занятий составляет 15-20 минут, но необходимо выполнять 3-4 повтора в течение суток. Все движения подразделяются на статические и динамические.
Первые направлены на корректировку костно-суставного звена, вторые заботятся о мышечной структуре скелета. Гимнастика для исправления кифоза должна совмещать оба вида упражнений.
Классика бессмертна
Любая разновидность массажа имеет свои этапы, не исключение и классический. Вводная часть занимает примерно три минуты и за этот период производятся манипуляции щадящего типа на поверхности кожных покровов.
В основной части производятся только специальные методики воздействия, все зависит от патологии, при которой делается массаж. Длительность этого периода составляет примерно от 5 до 20 минут.
В финале выполняются приемы, которые способствуют снижению нервной иннервации после основной части. Длительность этого этапа составляет примерно три минуты.
При грудном кифозе массаж не является методикой лечения, но как вспомогательный вариант существенно улучшает эффект от основной терапии.
Антагонисты и синергисты
При лечении структурных и функциональных проблем нужно понимать, откуда начинается дисбаланс. Логичным является проведение массажа спины для снятия напряженности, устранения триггерных точек — болезненных узелков, которые образуются на мышечных волокнах.
Причину любого кифоза нужно искать на передней части тела, а именно — на груди. Ромбовидная мышца, нижняя и средняя части трапеции обычно перерастянуты при сутулости, а малая грудная — зачастую спазмирована и болезненна. Но данное перенапряжение происходит не просто так. Малая грудная берет на себя функцию большой грудной мышцы, которая слабеет на фоне неправильного дыхания, привычки сидеть сгорбившись, проблем внутренних органов (легких, сердца, печени, желудка).
Грудная область является первостепенной областью при кифозе. Сначала нужно промассировать подключичную ямку, ключичную и грудинную порцию больших грудных мышц, места их крепления. Круговыми движениями проработать нейролимфатические зоны диафрагмы вдоль грудины. Провести мобилизацию каждого ребра, используя отведение руки в качестве рычага для растяжения грудной клетки.
Что делать при нарушении осанки у ребёнка
Лечь на спину, подложив упругую подушку под область лопаток, чтобы добиться выправления изгиба в грудном отделе. Зафиксировать положение на 7-10 минут. Делать это рекомендуется ежедневно.
Положить ладони на нижнюю границу ребер, сделать вдох в собственные руки, стараясь расширять в стороны грудную клетку. Опытный массажист поможет снять спазм диафрагмы, облегчить вдох. Тренироваться правильному дыханию нужно по 5-10 минут каждый день, постепенно переводя это движение в правило жизни.
После раскрытия грудной клетки можно прорабатывать спину: трапециевидные мышцы, ромбовидные, подостную — именно они спазмируют при фиксации ребер и отсутствии правильного вдоха.
Нужно коснуться области шеи, которая перенапрягается компенсаторно. При округлении плеч голова выдвигается вперед. Мелкие мышцы шеи вынуждены держать голову, вес которой при неправильной осанке увеличивается с 5 до 30 кг.
Признаки и симптомы болезни
Недуг проявляется во внешнем изменении осанки. Таких людей называют «горбатыми». Часто искривления наблюдаются в грудном отделе и крайне редко в шейном или в нижней части хребта. Поэтому оно называется по месту локализации – кифоз грудного отдела. Визуальные признаки:
плечи опущены вперед и вниз;
грудная клетка сужена;
верхняя часть торса наклонена вперед;
мышцы пресса и спины слабые;
живот выпячен.
Болезнь развивается постепенно и часто с младшего подросткового возраста. Со временем визуализация кифоза становится более явной, параллельно нарастают характерные признаки.
Виды используемых упражнений
Комплекс упражнений может отличаться в зависимости от предлагаемой нагрузки. Выделяют 4 вида занятий:
Облегченные, нужные для разгружения напряженных мышц.
Дозированные, которые заключаются в подавлении сопротивления.
Активные, или силовые, способствуют нормализации кровообращения и тонуса мускулатуры.
Пассивные отличаются маленьким объемом нагрузки на мускулатуру.
По механизму воздействия выделяют следующие упражнения:
Дыхательные, которые способствуют постановке правильного дыхания.
Корригирующие. Они помогают восстановить деформированные участки позвоночника.
Ритмопластические. Они нужны для улучшения функционирования опорного аппарата. Часто их применяют для восстановления чувствительности ног при защемлении нервных корешков.
Физические способствуют повышению тонуса организма при постоянных тренировках.
Признаки кифоза позвоночника.
Основные признаки кифоза у человека, исходя из внешних проявлений:
наклон плеч вниз и немного вперед;
отведение лопаток назад;
выпячивание живота;
сужение грудной клетки;
опущение диафрагмы;
слабость мышц спины и пресса;
в начале развития заболевания – сутулость (синдром «круглой спины»);
в запущенных случаях – горб или сильный С-образный изгиб позвоночника;
плоскостопие вследствие нарушения функций позвоночника.
Ноющие, жгущие ощущения могут распространяться не только на среднюю часть спины, но и на шею, поясницу. Характерно также чувство скованности, ограниченность движений спины. В случае сдавливания нервных корешков боли могут обретать стреляющие, резкие признаки, присоединяется онемение, потеря чувствительности отдельных участков тела.
При выраженном кифозе начинает развиваться шейный и поясничный лордоз, являющийся компенсаторной реакцией организма. В связи с патологическим изменением расположения позвоночника он претерпевает повышенные нагрузки, поэтому человек быстро устает даже при выполнении минимальной физической работы.
К сожалению, кифоз грудного отдела позвоночника это не только эстетический дефект. Он грозит и довольно серьезными осложнениями. Неправильный изгиб позвоночного столба приводит к сужению грудной клетки, и из-за этого страдают легкие, в результате чего объем вдыхаемого воздуха значительно сокращается.
Поэтому, становится, намного труднее лечить заболевания бронхов и трахеи, которые начинают часто появляться. Также уменьшение пространства в груди осложняет работу сердца и желудка. Сдавливание органов брюшной полости приводит к нарушениям в функционировании тонкого кишечника, печени, почек.
Иногда тяжелые формы кифоза приводят к запорам и сопровождаются кишечной непроходимостью. Шея также страдает от кифоза грудного отдела позвоночника. Меняется кровообращение в сосудах, которые питают головной мозг и позвонки шеи. Это может привести к шейному остеохондрозу и преждевременному старению мозга.
Когда физкультура запрещена
Начинать делать гимнастику нужно после выявления первых симптомов искривления
Комплекс упражнений от кифоза для борьбы с заболеванием не назначают, если имеются следующие ограничения:
повышенная температура тела;
тяжелое общее состояние на фоне физического или умственного истощения;
повышенное артериальное давление;
развитие инфекционного процесса в острой форме;
гемофилия.
Если отсутствуют противопоказания, гимнастика для больных кифозом – настоящее спасение. Упражнения рекомендуется начать проводить сразу после выявления первых признаков деформации спины. При составлении комплекса доктор принимает во внимание:
стадию развития заболевания;
причину патологических изменений в позвоночнике;
возраст пациента;
общее состояние здоровья;
характер искривления и отдел позвоночника, в котором оно присутствует.
Улучшение состояния позвоночника будет заметно не сразу после начала лечения. Для достижения значимого результата предстоит заниматься физкультурой не один месяц. В любом случае рекомендуется регулярное проведение занятий дома или в тренажерном зале.
Подготовка к массажу при кифозе и правила безопасности
Приступая делать массаж спины при кифозе грудного отдела позвоночного столба, необходимо правильно уложить больного. Ему следует лечь животом вниз, руки расположить вдоль тела, расслабить мышцы ног. Также под грудную клетку и лобную часть лица подкладываются подушки. Следует убедиться, что человеку удобно в полной мере.
Процедура массирования, безусловно, должна проводиться с применением кремов или эфирных масел. Необходимо учитывать, что нельзя разминать кожу в участках с ранами, синяками и другими повреждениями, а также родинками.
Обязательно нужно помнить, что при любых заболеваниях позвоночника позволительны только плавные, нежные массажные движения. Нельзя давить на кожные ткани, это способствует усилению болей
Важно, чтобы мышцы спины были расслаблены на протяжении всего сеанса, для этого нужно снять напряжение с мышц на вводной стадии процедуры и продуманно подойти к выбору и обустройству пространства, где будет находиться больной
Нужно обратить внимание на то, что у всех лечебных мероприятий есть противопоказания. Массаж спины при кифозе не рекомендуется совершать в случаях, если у пациента имеются:
инфекционные заболевания острого характера;
гнойные процессы;
высокая температура тела;
воспаленные дефекты эпителия кожных покровов;
пролиферативное воспаление костной ткани;
открытая форма туберкулеза;
злокачественные и доброкачественные опухоли.
Тяжесть кифоза
Как и любая другая болезнь, кифоз имеет градацию по степеням тяжести.
Их четыре:
первая – наклон от 31, до 40 градусов;
вторая – от 41, до 50;
третья – от 51, до 70;
четвертая – более 70.
Естественно, степень тяжести болезни на прямую влияет на сложность лечения, профилактики дальнейшего развития.
Важно помнить, что наличие легкой стадии кифоза не гарантирует то, что он не будет развиваться в более тяжелую форму. Для предотвращения развития нужно регулярно консультироваться у врача и заниматься лечебной физкультурой
Профилактика
Лечить любую болезнь сложно и дорого. Поэтому гораздо проще предотвратить появление, чем лечить. Все мы с детства знаем, что умеренная физическая нагрузка – гарантия вашего здоровья.
Есть такое выражение: «В здоровом теле – здоровый дух». Это выражение стимулирует человека к занятию спортом.
Здоровому человеку проще заниматься спортом, давать физические нагрузки на организм. Больной же человек должен контролировать уровень нагрузки. Точно знать, какие именно упражнения можно делать, а какие нельзя.
Давайте разберем упражнения лфк при кифозе, разных его степенях и видах.
Тренировки
Данный вид ЛФК имеет свои характерные особенности. Для оздоровительных тренировок понадобится специальный инвентарь, к примеру, мяч, коврик или гимнастическая палка. Главные правила гимнастики при кифозе:
Надо контролировать продолжительность занятий. В среднем они занимают от получаса до 40 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы выполнить нужное число подходов без излишнего перенапряжения.
Спортивный костюм должен быть удобным и не стесняющим движения.
До того, как начать заниматься, необходимо выполнить разминку.
Занятия должны проводиться постоянно, но лучше делать ЛФК через день, чтобы обеспечить мышцам время на отдых.
Во время занятий не должно быть никаких болевых ощущений. Их возникновение означает, что некоторые действия выполняются неправильно.
Число подходов надо увеличивать постепенно.
Противопоказания:
усталость или недавно перенесённые стрессовые ситуации;
повышенная температура тела;
воспаления;
гипертония;
гемофилия или другие нарушения свёртываемости крови.
Лфк при кифозе поясницы поясничного отдела позвоночника
При выполнении упражнений делаем акцент на выравнивании и вытягивании поясничного отдела:
Встаньте устойчиво, возьмите гимнастическую палку, вытяните руки , наклоняйтесь в бок, в одну и другую сторону.
Лягте на спину, руки вдоль тела, постарайтесь поднять плечи , чтобы поясница согнулась, округлилась.
Станьте на четвереньки, выгибайте спину , стараясь тянуться поясницей.
Стоя в положении для четвертого упражнения, потянитесь попой назад и постарайтесь медленно, с максимально прогнутой поясницей, сесть попой на ноги, руки вытянув вперед.
Как можно было заметить, все упражнения похожи между собой и напоминают зарядку в школе. В каждом упражнении делается упор на больной участок. Целью является укрепление мышц шеи и спины.
Конечно же, эта физкультура прекрасно вам поможет предотвратить появление проблем
Важно помнить, что только лфк вы не избавитесь от проблемы. В любом случае, важна консультация врача
Только при комплексном подходе вам удастся устранить проблему со спиной.
Профилактика сколиоза, лордоза и других сопутствующих болезней, так же может осуществляться при помощи лечебной физкультуры.
Лфк при кифозе, лордозе и сколиозе очень похожа. Упражнение стандартные. Если вы хотите получить персональный комплекс упражнений – обратитесь к специалисту. Конечно же, только при индивидуальном подходе, можно добиться оптимального результата.
Упражнение от шейного лордоза
Упражнение 1.
Лягте на живот. Руки сложите вместе и положите их на опору (например, на 2–3 книги) высотой 3-5 см. Сверху поставьте подбородок. Максимально расслабьтесь, смотрите вперед.
Выполнять 20–30 минут в день. В это время можно читать, смотреть телевизор.
Упражнение применяется для выпрямления шейного лордоза, при выдвинутой вперед голове («поза питекантропа») и низко опущенной голове. Очень эффективно в детском и юношеском возрасте. При выступающих нижних ребрах под них можно подкладывать валик.
Внимание! Людям старшего возраста выполнять упражнение следует осторожно, так как могут появиться головные боли.
Польза ЛФК при болезни
К сожалению, современная медицина ещё не нашла способ полностью устранить это заболевание, а только временно облегчает симптомы.
Важно!Популярное направление — мануальная терапия — может помочь лишь на ранних стадиях болезни и только в случае обращения к действительно знающему и опытному специалисту. В противном случае такое лечение может повлечь за собой повреждение позвонков и другие осложнения. При тяжёлой форме кифоза врачи могут назначать операцию (задний спондилёз) и ортопедическое лечение (крепление в позвонках специальных пластин)
улучшить кровообращение и лимфообращение в позвоночнике и прилегающих тканях и, как следствие, питание межпозвоночных дисков, их эластичность;
укрепить мышцы шеи, груди, спины;
увеличить силу и гибкость суставов;
проработать связочно-мышечный аппарат;
уменьшить вероятность протрузии.
Общая польза массажа для опорно-двигательного аппарата
устранение боли и неприятных ощущений в пораженной области;
улучшение тока крови и лимфы;
повышается питание связок и других тканей позвоночника и прилегающих участков;
разогрев мышц и кожи, что благотворно влияет на общее состояние пациента, но только при условии отсутствия у него выраженных воспалительных процессов;
профилактика усугубления заболевания, особенно хорошо помогает при приобретенных типах болезней, а не генетических или врожденных;
профилактика остеопороза, остеохондроза и других патологий опорно-двигательной системы.
Внимание! Независимо от того, массаж какого отдела осуществляется, пациент получает положительное воздействие абсолютно на все системы организма. Но это правило действует только в той ситуации, когда соблюден алгоритм выполнения процедуры
Свободное копирование и распространение материалов с нашего сайта разрешено только с указанием активной ссылки на источник. Указание ссылки также является обязательным при копировании материалов в социальные сети или печатные издания.
