Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Об остеохондрозе

Обычным людям нужно знать симптомы заболевания, чтобы своевременно реагировать на малейшие проявления. Боль, ощущение скованности движений в области шеи, сильный хруст при малейших движениях головой – первые «звоночки», которые говорят нам о развивающемся в организме недуге. Не стоит рассчитывать на то, что проблема исчезнет сама.

Обязательно нанесите визит неврологу. Он проведет необходимые обследования и даст рекомендации относительно лечения.

Остеохондроз имеет свойство перерастать в протрузию или грыжу межпозвоночных дисков. Эти заболевания значительно более серьезные, они влекут массу негативных последствий. Нередко избавиться от них можно только при помощи операции. Если вы не желаете допускать подобных последствий, старайтесь ответственно относиться к собственному здоровью.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Подробнее об опасностях и осложнениях

Чем опасен остеохондроз шейного отдела, обязательно должен знать каждый человек, у которого диагностирована эта патология. Зачастую остеохондроз протекает именно в шейном отделе, что может быть связано с регулярной нагрузкой на эту область и с ее чрезмерной подвижностью. Боль в шее и голове может быть спровоцированы значительным спазмированием мышц, передавливанием позвоночных артерий или защемлением нервных окончаний.

В результате происходящих изменений и нарушения мозгового кровообращения могут возникать различного рода болезни внутренних органов. На первоначальном этапе последствия незначительные и проявляются в виде:

  • головные боли;
  • ухудшение речи, слуха, зрения;
  • тошнота;
  • расстройство вестибулярного аппарата.

Недостаток поступления кислорода и полезных веществ при защемлении позвоночной артерии приводит к тому, что может наблюдаться повышение давления и аритмия. Также может наблюдаться слабость, онемение и гипотрофии мышц.

Если заболевание на ранней стадии не лечить, болевые ощущения нарастают, а «мягкие» медикаментозные средства уже не помогают, для этого недуга шейного отдела хронической формы требуется длительное медикаментозное лечение. Если его запустить, это повлечет за собой развитие ВСД.

ВСД, ПА

ВСД – это вегетососудистая дистония. ПА – панические атаки. Обе болезни – частые осложнения остеохондроза шейного отдела.

Вегетососудистая дистония – это нарушения работы сосудистой системы, обусловленные одновременно психическими и телесными факторами. В случае с остеохондрозом происходит следующее: недостаточный приток крови (и кислорода) к мозгу приводит к тому, что последний начинает работать неправильно, и отражается это в первую очередь на кровеносной системе.

Недостаток кислорода и боль заставляют психику искать способы избавиться от проблемы.

Но, так как без хорошего лечения проблему устранить не удается, подсознание посылает в сознание тревожные сигналы, которые означают: «Надо что-то срочно сделать, или я умру». Отсюда и берутся немотивированные вспышки тревоги или страха, которые и называются паническими атаками. Обычно они проходят после начала лечения.


Что такое шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз развивается в верхнем сегменте позвоночника. Он характеризуется дистрофическими изменениями в структуре хрящевой ткани, из которой состоят межпозвоночные диски. В своем нормальном состоянии хрящ напоминает пористую губку. Если его сжать, толщина уменьшается, но после диск возвращается в привычную форму.

Именно межпозвоночные диски выполняют амортизационную функцию, обеспечивают гибкость спины при наклонах. С возрастом степень компрессии уменьшается. Хрящ становится более плотным и менее эластичным. По структуре он уже ближе к костной ткани. Позвонки сильно давят на диски, из-за чего те выпячиваются за пределы фиброзного кольца.

Так, остеохондроз переходит сначала в протрузию, а потом в межпозвоночную грыжу, когда содержимое диска прорывает фиброзное кольцо.

На этом этапе помочь может только операция. Хирургическое вмешательство на шейном отделе позвоночника имеет свои особенности. Пациенту придется пройти долгий период реабилитации до полного восстановления.

Поэтому диагноз остеохондроз на самом деле не столь безобидный, как это принято считать. Об этом знают неврологи, ревматологи, вертебрологи и нейрохирурги. Эти специалисты не устают напоминать о необходимости прохождения регулярных профилактических осмотров.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Возможные осложнения

Отсутствие своевременного лечения приводит к физическим и невралгическим последствиям заболевания шейный остеохондроз. Разрушение костей и хрящей грозит повреждением нервных корешков спинного мозга, на начальных стадиях пациент испытывает ощущения онемения, в дальнейшем это может привести к параличу.

Блокировка нейрофизических процессов может спровоцировать смерть. На фоне проблем с гипоталамусом развивается диэнцефальный синдром, проявления которого напоминают невроз. Состояние приводит к перепадам настроения, усталости, сонливости.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Заболевание может даже привести больного к смерти

Частые мигрени

Одним из распространённых последствий остеохондроза шейного отдела позвоночника считаются постоянные головные боли. Интенсивная головная боль возникает по причине защемления позвоночной артерии, от которой зависит снабжение мозга кровью и кислородом. Продолжительность приступа достигает 2–6 часов, боль охватывает верхнюю часть черепа, данное состояние часто сопровождается повышением внутричерепного давления.

На фоне разрушительных процессов межпозвонковых дисков происходит нарушение их амортизационной функции. Сдавливание артерии приводит к спазмам мышц, состояние сопровождается тошнотой, слабостью, повышением АД, покалыванием в лопатках.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Пациент может жаловаться на частые мигрени

Пациент испытывает трудности при необходимости концентрации внимания, затрудняется умственная и физическая активности.

После возникновения мигрени следует максимально расслабиться, лучше всего лечь. При борьбе с головной болью помогут приём обезболивающих лекарств, наложение холодных компрессов.

Синдром Баре Льеу

Одним из симптомов последствий шейного остеохондроза считается синдром Баре Льеу. Патология развивается на фоне стеноза позвоночного канала с последующей компрессией сосудов, нервных окончаний. Пациент страдает от гипертонии, тахикардии, снижается координация, возникает боль в висках или затылке. Данное состояние может приводить также к потере сознания.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Синдром Баре Льеу может привести даже к потере сознания

Проблемы со зрением

Пациенты должны знать, как влияет шейный остеохондроз на голову и органы зрения. Заболевание широко распространено среди людей среднего возраста, болезнь может привести к развитию глаукомы, катаракты.

У некоторых пациентов на фоне передавливания сосудов происходит недостаточное поступление кислорода и питательных веществ к глазам, что приводит к утрате периферического зрения, дегенерации сетчатки, полной слепоте.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Проблемы со зрением могут появиться у людей, страдающих остеохондрозом

Проблемы со слухом

Одним из распространённых последствий остеохондроза считается также нарушение слуха, пациент страдает от шума, заложенности ушей. Данное состояние наблюдается вследствие нарушения кровообращения, застоя крови в сосудах. Функция слуха снижается примерно на 20%, у пациентов пожилого возраста он может исчезнуть совсем.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Нарушение слуха — распространенная проблема при шейном остеохондрозе

Гипотония или гипертония

Остеохондроз шейного отдела может вызывать также проблемы с артериальным давлением, которое может снижаться и подниматься. В первом случае опасность для жизни пациента отсутствует, состояние сопровождается головокружениями, повышенной утомляемостью. Гипертония представляет опасность для пациентов из-за высокого риска инсульта. Гипертоники страдают от жара, носовых кровотечений, головных болей.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Шейный остеохондроз может вызывать проблемы с давлением

Вегетососудистая дистония

При остеохондрозе часто наблюдается также вегетососудистая дистония, на фоне которой могут развиваться болезни ССС. Данное состояние приводит к недостаточному снабжению кислородом внутренних органов, в результате в организме запускаются хронические патологические процессы, обостряются уже диагностированные болезни. Пациенты страдают от головокружений, слабости, нарушений ритма сердца.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Пациенты могут страдать головокружениями и нарушением ритма сердца

Межпозвоночные грыжи

Одним из распространённых осложнений болезни считаются также межпозвоночные грыжи, они возникают вследствие снижения эластичности, уплотнения соединительной ткани позвонков. Данное явление часто возникает в пожилом возрасте, ситуация усугубляется на фоне малоподвижного образа жизни, плохого питания.

Межпозвоночные грыжи появляются вследствие нарушения поступления питательных веществ, воды к тканям, вследствие чего происходит высыхание, истончение диска позвонка. Диск деформируется, происходит смещение расположенного внутри него ядра в позвоночник, данное состояние называется межпозвонковой грыжей.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Межпозвоночные грыжи возникают вследствие снижения эластичности ткани позвонков

Вестибулярно-стволовой синдром

Синдром может значительно снизить качество жизни пациента. Состояние сопровождается потерей ориентации в пространстве, головокружениями, обморочными состояниями. Пациент испытывает слабость в ногах, наблюдаются произвольные разжимания рук.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Обмрочное состояние — одно из осложнений шейного остеохондроза

Глоточно-гортанный синдром

Одним из распространённых последствий, осложнений остеохондроза шейного отдела считается глоточно-гортанный синдром. Он сопровождается не проходящим при глотании ощущением кома в горле, пациенты испытывает трудности при произнесении слов, голос становится тихим, хриплым.

Состояние сопровождается также головокружениями разной степени выраженности, иногда это незначительные колебания, в других случаях земля буквально вращается под ногами.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Глоточно-гортанный синдром сопровождается ощущением кома в горле

Гипотоламический синдром

Гипоталамический синдром развивается при поражении гипоталамуса, сопровождается различными расстройствами.

Данное состояние сопровождается нарушением регулярности определённых функций (процессы тероморегуляции, пищевое поведение и др.), это может быть вегетативный криз, пароксизм.

Нарушения психики

Одним из осложнений остеохондроза шейного отдела позвоночника считаются психические нарушения. Основным фактором риска считается болевой синдром, который невозможно купировать. Такое состояние приводит к слому психических сил организма.

Поведение пациента становится неадекватным, возникают тяжёлые депрессивные состояния, наблюдаются вспышки гнева, нарушения сна и т. д. В тяжёлых случаях патология может приводить к расстройствам памяти, слабоумию. Избавиться от таких осложнений устранение причин боли.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Нарушения психики сопровождаются тяжелыми депрессивными состояниями

Инсульт

Больные нередко озвучивают вопрос, чем ещё может быть опасен остеохондроз шейного отдела, особенно когда речь идёт о запущенном течении патологии. Грыжевые образования и остеофиты обусловливают деформации и повреждении стенки артериальных сосудов а это вызывает формирование тромбов. В зоне разрыва наблюдается разрастание соединительной тканей, вокруг неё формируются тромбы. Оторвавшийся тромб через кровеносную систему проникает в головной мозг, в результате дефицита питания диагностируется инсульт.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Развитие инсульта

Инфаркт миокарда

Многие пациенты хотят знать, можно ли умереть от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Сердце также находится под ударом, оторвавшийся тромб может закупорить сердце. Отсутствие своевременной медицинской помощи грозит летальным исходом.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Инфаркт миокарда — сущность патологии

Стенокардия

Стенокардия считается предынфарктным состоянием, оно сопровождается сильными болями. Перед сердечным приступом пациент ощущает интенсивную боль в области за грудиной.

Существует также второй вариант стенокардии, когда прорывается диск между важными нижним шейным и верхним грудным позвонками. В результате зажимаются отходящие к сердечной мышце нервы. Стенокардия в данном случае не грозит инфарктом. Данное состояние сопровождается нарушениями сердечного ритма, беспричинным изменениям пульса.

Сейчас читают:  Что делать, если моча оранжевого цвета у женщин и мужчин

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Предынфарктное состояние — стенокардия

Болевой шок

Болевой шок не является последствием интенсивной боли, а возникает на фоне сильной потери крови. Данное осложнение развивается достаточно редко, возникает вследствие разрыва крупной околопозвоночной артерии. Явление возникает вследствие внешних (удар) и внутренних (резкие движения) причин.

На фоне разрушения позвонка в шейном отделе появляется гематома больших размеров, состояние сопровождается незначительным повышением артериального давления с последующим его снижением.

Вопрос, можно ли умереть от шейного остеохондроза, следует задать лечащему врачу. На запущенных стадиях болезни вероятность летального исхода сохраняется. Избежать серьёзных последствий поможет своевременное обращение за медицинской помощью.

Причины развития недуга

Причины шейного остеохондроза разнообразны:

  • Возрастные изменения;
  • Не долеченные травмы спины;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Частый подъем тяжестей;
  • Неправильное питание;
  • Лишний вес;
  • Сидячая работа за компьютером.

Офисные работники больше других подвержены остеохондрозу шейного отдела позвоночника. сидя за компьютером, сложно постоянно держать спину ровной.

На шею идет огромная нагрузка, межпозвоночные диски сильно страдают из-за этого. Они постепенно сжимаются, расстояние между позвонками сокращается. Из-за трения возникают воспалительные процессы. На фоне остеохондроза развивается ревматизм. Пациента постоянно сопровождают сильнейшие боли.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Формирования неврогенных синдромов

Неврогенные последствия прогрессирования шейного остеохондроза возникают после вовлечения в патологический процесс нервной системы из-за ухудшения снабжения кровью головного мозга. Основное церебральное нарушение гипоксического характера — головокружение, являющееся также типичным проявлением «синдрома позвоночной артерии».

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Ему часто предшествуют пульсирующие боли в затылке, которые распространяются на височно-лобные доли, усиливаются при любом движении головой. Выраженность головокружений не повышается даже при быстром прогрессировании остеохондроза. Но существенно возрастает частота приступов. Нарушение координации движений провоцирует падения, представляющие опасность для жизни человека.

В медицине возникающие устойчивые неврогенные синдромы классифицируют в зависимости от отдела мозга, испытывающего самый острый дефицит кислорода и питательных веществ.

Синдром, формирующийся при прогрессировании шейного остеохондрозаПричины и специфические клинические проявленияДиэнцефальныйРазвивается на фоне снижения функциональной активности гипоталамуса. Характеризуется повышенной утомляемостью, психоэмоциональной нестабильностью, тревожностью, бессонницей, частыми депрессивными состояниями. У пациентов отмечается бледность кожных покровов, ускоренное сердцебиение, избыточное потоотделение, диспепсические расстройства, нарушения мочеиспускания, снижение полового влеченияСинкопальныйПроявляется в виде кратковременной потери сознания. Обморокам предшествуют головокружения, спровоцированные резкими движениями головой. Иногда человек падает, даже когда находится в сознании. Происходит это вследствие так называемой дроп-атаки — расслабления скелетной мускулатуры ногВестибулярно-стволовойРезкий поворот или запрокидывание головы провоцирует ощущение вращения предметов, неустойчивость поверхности под ногами. Головокружение сопровождается приступами тошноты и рвоты. В отдельных случаях отмечается нистагм — дрожание глазных яблок

Проявления заболевания

Список симптомов шейного остеохондроза внушительный:

  1. Боль в области шеи, отдающая в затылок и лопатки;
  2. Ограниченность подвижности шейных позвонков, плечевого пояса;
  3. Частые головные боли, которые начинаются с затылка и постепенно распространяются;
  4. Головокружения, потери сознания;
  5. Чувство онемения в верхних конечностях;
  6. Потеря чувствительности в пальцах рук, частичный паралич.

Последние из описанных симптомов появляются на поздней стадии развития заболевания.

Поначалу пациентов мучает только легкая боль в шее, чувство постоянного напряжения и скованности движений. Не нужно списывать это на хроническую усталость или последствия физических нагрузок.

Постарайтесь поскорее нанести визит лечащему врачу. Если вы не знаете, к какому специалисту обратиться, сначала запишитесь к терапевту. Если в вашем городе есть специализированные медицинские центры вертебрологии, то можно попасть на прием туда.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Вертебролог – это врач, который специализируется на безоперационном лечении сложных заболеваний позвоночника. На основе описанных симптомов он сделает предварительные выводы и направит на развернутую диагностику.

Какие признаки указывают на опасность?

Развитие перечисленных осложнений считаются угрожающими, откладывать посещение врача больше невозможно.

Если терапия шейного остеохондроза проводится, то неврологу или вертебрологу удается остановить его прогрессирование. Но патология на начальном этапе может не проявляться совсем. Возникающие дискомфортные ощущения в области шеи человек объясняет длительным нахождением в одном положении или усталостью после тяжелого рабочего дня.

  • снижение остроты зрения и слуха, шум в ушах, двоение предметов перед глазами, мелькание цветных пятен и кругов;
  • постоянная или эпизодическая острая боль в задней поверхности шеи, усиливающаяся при движении;

Боль в шее сзади при остеохондрозе.

  • подъем или падение артериального давления;
  • головокружения, головные боли, схожие с мигренями;
  • расстройство сердцебиения (тахикардия, брадикардия);
  • ощущение нехватки воздуха и кома в горле, першение, сухой кашель;
  • онемение языка;
  • выпадение рефлексов, снижение чувствительности.

Человек становится эмоционально нестабилен из-за непонимания происходящего, постоянного ожидания появления сильной боли. Расстраивается сон, возникает повышенная тревожность, панические атаки и беспокойство, сменяющееся апатией.

Признаки, при которых нужно всерьез обеспокоиться:

  • сильная боль в шее, которую не удается сбить таблетками;
  • звон в ушах, снижение зрения;
  • хруст в шее при движениях;
  • стойкое онемение лица или языка;
  • головокружение, ощущение нехватки воздуха, «туман» перед глазами;
  • резкие немотивированные скачки давления, нарушения сердечного ритма.

Эти симптомы говорят о том, что осложнения шейного остеохондроза становятся угрожающими.

Остеохондроз на рентгене.

Шейный остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология, необратимо поражающая межпозвонковые диски, провоцирующая деформацию позвонков.

Он является прогрессирующим заболеванием, которое пока не поддается окончательному излечению.

Этой информации пациенту достаточно, чтобы задать врачу волнующий его вопрос: можно ли умереть от остеохондроза, локализованного в шейном отделе позвоночника?

Методы диагностики и постановка диагноза

Чтобы выявить шейный остеохондроз, желательно пройти МРТ или КТ. Эти исследования дорогостоящие, но они дают отличные высокоточные результаты. Обычный рентген показывает только состояние костной ткани. Оценить степень разрушения и изменения структуры хряща таким способом не представляется возможным.

На МРТ хорошо просматриваются мягкие ткани. Их можно изучить с разных ракурсов и сделать подробные многочисленные снимки. На основе этой информации доктор уже может сделать определенные выводы о локализации проблемы, степени распространения. Он дает прогнозы и назначает оптимальный вид терапии.

На начальном этапе развития шейного остеохондроза хирургическое вмешательство не требуется. Суть лечения состоит в уменьшении воспалительного процесса, приеме обезболивающих препаратов.

Замедлить дегенеративные изменения в хрящевой ткани поможет ЛФК, массаж, разнообразные физиотерапевтические процедуры. Диагностические мероприятия придется повторять периодически, чтобы оценить динамику процесса выздоровления.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

На основе повторных снимков доктор может незначительно изменить тактику лечения, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Негативные последствия

Если остеохондроз никак не лечится, то заболевание постоянно прогрессирует, переходит в хроническую форму и влечет за собой массу негативных последствий. Хрящевая ткань межпозвоночного диска разрастается, пережимает корешки нервных окончаний, проходящих здесь.

Из-за этого пациента мучают постоянные мигрени. Часто врачи не могут сразу поставить верный диагноз лишь по этому симптому, потому что он вторичный и развивается из-за остеохондроза. Состояние пациента в это время существенно ухудшается.

На фоне защемления теряется чувствительность в нижних конечностях. Этот симптом уже явно свидетельствует о неврологических проблемах. Доктору проще сделать верные выводы. Терять время на этом этапе нельзя, потому что нервные волокна со временем отмирают и не восстанавливаются. Чувствительность в руке может быть потеряна навсегда. Это одно из самых негативных последствий шейного остеохондроза.

Дегенеративные изменения позвоночника

  • Уплощение позвоночника
  • Смещение позвоночного диска. В тяжелой степени приводит даже к параличу, а то и к летальному исходу
  • Костные наросты. Или, как их еще называют, «остеофиты». Эти твердые костные уплотнения возникают в 80% случаях заболеваний остеохондрозом. Эти новообразования травмируют и мышцы, и ткани, и сосуды
  • Нарушения речи и памяти. Согласитесь, весьма неприятно, если вы высококлассный специалист в самом расцвете лет и в разгар карьеры
  • Болевое напряжение в плечах
  • Онемение рук, нарушение их функций: тремор разной степени, торможение, неточные движения

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Именно из-за этих страшных последствий очень важно вовремя вылечить недуг, пока он не вылился во что-то действительно серьезное.

https://www.youtube.com/watch?v=y95s3w6nY7U

Реабилитационные мероприятия

Чтобы восстановить здоровье спины, обязательно запишитесь на ЛФК. Начинать занятия в острый период развития недуга нельзя. В это время вам положен лишь постельный режим, а любые физические нагрузки противопоказаны.

Заниматься необходимо при хорошем самочувствии и обязательно под контролем опытного инструктора. Тренировки проводятся индивидуально или в группах. Специалист уделяет внимание каждому пациенту, показывает основные упражнения, контролирует технику их выполнения. Когда вы освоите весь комплекс и не будете совершать ошибок, можно заниматься дома.

Упражнения для мышц шеи простые, их можно делать на работе в качестве небольшой разминки. Совсем скоро вы почувствуете положительные изменения в самочувствии. Боль и ощущение скованности движений уйдет.

Периодически можно проходить программы физиотерапии, направленной на восстановление хрящевой ткани суставов. Различные прогревания, волновые и магнитные технологии активно применяются в этом процессе. Отличными свойствами обладают радоновые ванны. В нашей стране работает множество санаториев, расположенных рядом с месторождениями этого микроэлемента.

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Подобные учреждения здравоохранения специализируются на восстановлении пациентов с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Узнайте у своего доктора, как получить путевку в такой санаторий.

К чему ведет несвоевременное лечение болезни позвоночника?

Основная опасность остеохондроза в том, что часто он протекает не заметно, особенно на первых стадиях. Большинство людей не обращают внимания, на периодически возникающую боль в пояснице или шее. К тому же после небольшого массажа боль отступает, ненадолго.

Пациенты обращаются к врачу, лишь, когда болевые симптомы носят постоянный характер и распространяются уже на голову, грудь. Начинаются проблемы с движением рук, ног, даже после незначительной нагрузки, ухудшается психическое состояние больного.

Все эти симптомы сопутствующий ущерб наносимый остеохондрозом, потому что воспаляются межпозвоночные диски, призванные амортизировать нагрузку при движении на позвонки. Болезнь постепенно развивается, позвоночник не получает достаточно питательных веществ.

  • Офисные служащие;
  • Водители дальнобойщики;
  • Программисты;
  • Все кто ведет малоподвижный образ жизни.

Профилактика

Профилактика остеохондроза проста. Нам всем необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом, но не перетруждаться, побольше гулять пешком на свежем воздухе, правильно питаться. Обязательно соблюдать питьевой режим. Остеохондроз развивается из-за обезвоживания организма, испарения внутрисуставной жидкости, которая необходима для смазки разных частей позвоночника. В день желательно выпивать по 1,5-2 листа чистой воды.

Не забывайте периодически обследоваться, даже если вас ничего не беспокоит. Чем раньше будет выявлена проблема, тем проще и быстрее пройдет лечение.

Источник: ocrb.ru