Рубрика: Бодибилдинг и фитнес

Опубликовано В первые выходные декабря в Объединенных Арабских Эмиратах прошел чемпионат по фитнесу Dubai Fitness Championships 2022. В трехдневных соревнованиях приняли участие 20 мужчин и 20 женщин, которые сделали все возможное, чтобы завоевать один из величайших титулов в своем виде спорта. В итоге, после восьми захватывающих и напряженных соревнований, Фабиан Бенейто Селлес и Карин Фрейова стали победителями в своих категориях. Лидеры Чемпионата Дубая по фитнесу 2022 года Несмотря на невероятный…

Опубликовано К чему приводят травмы, гиподинамия, сидячий образ жизни в итоге? Обычно – к проблемам с позвоночником. Наверное, почти каждый с возрастом чувствует боли в спине, или хотя бы подозревает о проблемах с позвоночником. А какой метод борьбы с грыжами, остеохондрозом и защемлением нервов, помимо хирургии, предлагается чаще всего? Правильно – ЛФК. Одним из комплексов упражнений лечебной физкультуры является «Крокодил». Давайте разберемся – кому нужен, так ли он безопасен и…

Упражнения на внутреннюю часть бедра являются незаменимыми в тренировках для девушек. Именно они помогают избавиться от обвисаний и дряблости во внутренней части ног, делают ноги стройными и подтянутыми. Кроме того, такие тренировки укрепляют мышцы бедер, что снижает вероятность дегенеративных изменений в коленном суставе. Упражнения для внутренней поверхности бедра Наша эффективная тренировка для внутренней поверхности бедра отлично подойдет даже для новичков, а также для людей с большим лишним весом или проблемами…

Опубликовано Последнее время китайская жиросжигающая тренировка или Kiat Jud Dai набирает особую популярность. Во-первых, это прикольные движения, которые стали вирусными в Тик Токе, а во-вторых, это веселая и безопасная кардионагрузка для всех, которую можно сравнить разве что с Зумбой. Давайте посмотрим, что это за тренировка, как правильно заниматься и каких результатов можно добиться. Kiat Jud Dai – что это за тренировка и кому подходит Киат Джуд Дай – танцевальная «жиротопка»,…

Опубликовано У большинства людей – от любителей активного образа жизни до тех, кто ищет комфорт при повседневной носке – есть любимая пара кроссовок в шкафу, которые нравятся им своей амортизацией, поддержкой и, возможно, даже стилем. Но делает ли это их лучшими кроссовками для зала? Давайте разберемся – какие кроссовки купить для занятий фитнесом в зале, а также посмотрим на рейтинг тренировочной обуви как для женщин, так и для мужчин. Как…

Опубликовано Предприниматель в области бодибилдинга Джим Лоример скончался в возрасте 96 лет. Лоример был одним из основателей спортивного фестиваля «Арнольд». Новость о его кончине появилась в социальных сетях Шварценеггера и Arnold Sports Festival. Лоример и легендарный Арнольд Шварценеггер основали спортивный фестиваль «Арнольд» в 1989 году. За прошедшие годы он превратился во второе по престижности соревнование по бодибилдингу. С момента своего основания шоу принимало самых элитных участников, многие из которых становились…

Опубликовано Japan Pro 2022 — один из последних отборочных конкурсов для участия в конкурсе «Мистер Олимпия» в этом году. 13 ноября 2022 года участники в категориях 212 бодибилдинг, Men’s Physique и бикини сражались на сцене в надежде получить приглашение. Победители Japan Pro 2022 У культуристов остается все меньше времени, чтобы получить приглашение на престижное мероприятие. Квалификационный период для участия в шоу «Олимпия» в этом году закончится 20 ноября 2022 года….

Опубликовано План или программа тренировок является ключом к успеху. Конечно, одной программы упражнений недостаточно, нужна мотивация, усердие и целеустремленность. По-другому добиться успехов едва ли получится. План тренировок, безусловно, способствует получению результатов, но чтобы разработать программу, понадобится практический опыт, знания, а еще следует уделить внимание различным нюансам. Эта статья отвечает на вопрос «как правильно составить план тренировок самому» и поможет научиться составлять тренировочную схему самостоятельно. Общие принципы составления тренировки Главный принцип…

Опубликовано Romania Muscle Fest Pro 2022 стал финальным отборочным турниром к Олимпии 2022 в категории Men’s Open. Шоу проходило с 11 по 13 ноября. Всего было представлено 9 категорий бодибилдинга, включая: 212 бодибилдинг, классик физик, Men’s Open, Men’s Physique, бикини, женский бодибилдинг, фигуру, вуменс физик и велнес. Победители Romania Muscle Fest Pro 2022 Менс оупен: Бехруз Табани Абар Гани 212 Бодибилдинг: Радослав Ангелов Классик физик: Адам Бомерт Менс физик: Сиди…

Опубликовано Воркаут – это спортивная субкультура, которая предполагает занятия на уличных площадках. Стрит воркаут состоит из определенного комплекса силовых упражнений на турниках и брусьях. В дальнейшем эту дисциплину рассматривают, как гимнастику или акробатику. Базовые упражнения в воркауте обычно осуществляются с собственным весом или же с дополнительными утяжелителями. История воркаута, как спортивной дисциплины Есть теория, что этот вид спорта пошел от чернокожих жителей Америки невысокого социального положения. Такие люди не имели…